Ciao e bentornato su Anfossi2.
Oggi parliamo di App per smettere di fumare e altri metodi che non sempre funzionano perché inadatti a tutte le tipologie di tabagisti; scopriremo inoltre tutti i benefici di smettere di fumare in un centro antifumo specializzato.
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Siamo nell’era del digitale, l’era in cui tutto si fa su internet, l’era in cui c’è un’App dedicata a svolgere qualsiasi compito, anche a smettere di fumare.
Questa è la volta del Ministero della Salute che lancia sul mercato digitale l’App gratuita per smettere di fumare Quanto fumi?.
L’App è stata rilasciata circa 6 anni fa e il suo unico aggiornamento è di 4 anni fa.
Inutile dire che sui dispositivi più recenti l’App per smettere di fumare è inutilizzabile.
Quanto fumi? rilasciata dal Ministero della Salute non è l’unica App per smettere di fumare. Ce ne sono moltissime su AppStore e Google Play Store che vengono costantemente aggiornate, di cui alcune anche molto valide, sia chiaro. A parer nostro però non sono adatte a tutti i fumatori, soprattutto se incalliti.
Come funzionano le App per smettere di fumare?
Tutte queste applicazioni per smartphone condividono una stessa funzionalità: un test utile a dire che tipo di fumatore sei. Il test, meglio noto come test di Fagerström, consiste in un counter che calcola il tempo trascorso dall’ultima sigaretta fumata, fornisce alcune frasi motivazionali e, in alcuni casi, fissa dei traguardi da raggiungere con rilascio di piccoli premi o sblocchi di funzionalità dell’applicazione.
Molte App si possono collegare ai Social e ci permettono di condividere i traguardi raggiunti con i nostri parenti, amici, conoscenti e ovviamente sconosciuti.
Sembra quindi si possa smettere di fumare grazie ad un’App gratuita da portare sempre con noi, che ci motiva nei momenti di difficoltà, che si “complimenta” con noi ogni volta che raggiungiamo un obbiettivo e che ci “sgrida” quando non rispettiamo le regole del gioco.
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Perchè le App per smettere di fumare non sempre funzionano?
Demandare ad un’applicazione il compito di farci smettere di fumare, convinti che solo grazie al fatto di averla scaricata riusciremo a smettere di farlo per sempre, può essere il primo segnale del fallimento.
Quante cose facciamo con il nostro smartphone? Tantissime.
Utilizziamo lo smartphone per lavoro, per tenere nota dei nostri appuntamenti, per svagarci con l’ultimo videogioco o con l’ultima serie Netflix, come navigatore quando siamo in viaggio, come metodo di pagamento, per ordinare il pranzo e molto altro.
Ogni operazione che svolgiamo richiede la nostra attenzione e la lettura di una notifica.
Vogliamo davvero parlare delle notifiche che ignoriamo o che ci perdiamo per una svista?
Le App per smettere di fumare, per concludere, possono essere utili se affiancate a una terapia, se davvero vogliamo smettere di fumare, se restiamo concentrati sull’obbiettivo o, come si dice a Milano, se siamo “sul pezzo”.
Hai davvero deciso di smettere di fumare?
Ottimo, se sei realmente intenzionato a smettere di fumare sei già a metà dell’opera! Smettere di fumare è una scelta molto coraggiosa e intelligente: significa che ti stai prendendo cura di te, del tuo benessere e della tua crescita personale.
In poche parole, vuoi essere una persona migliore e hai deciso di agire nel rispetto della tua persona e di quelle che ti stanno attorno.
Per riuscire in questa impresa e superare gli ostacoli in cui sicuramente incapperai, avrai bisogno di una buona dose di fiducia in te stesso e di autostima. Sei già molto motivato ma avrai bisogno di tanta altra motivazione durante tutto il percorso di uscita dalla dipendenza.
Sono migliaia le persone che in Italia tentando di provano a smettere di fumare, ma purtroppo non tutti raggiungono i risultati sperati.
Con il metodo brevettato Elektromeridian ti basteranno poche sedute da 20 minuti, spesso ne basta anche solo una.
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Il metodo brevettato Elektromeridian funziona grazie a uno strumento elettronico in grado di stimolare il padiglione auricolare e i punti riflessi – ovvero quei punti posizionati all’intento dell’orecchio che corrispondono agli organi interessati dalla dipendenza del fumo.
Il trattamento è indolore, sentirai solo un lieve formicolio durante il trattamento che non durerà più di 20 minuti, al termine del quale non sentirai più il bisogno di fumare.
Chiaramente non è un trattamento magico e, come detto nelle prime righe di questo post, occorre un po’ di forza di volontà.
Un vero fumatore non solo è dipendente dalla nicotina, ma lo è anche dal gesto di fumare. Non è solo schiavo del tabacco ma anche dalla ritualità dell’atto e dalle tempistiche.
Se sarai stressato non dovrai fumare, se sarai in attesa del Bus o del tram, non dovrai fumare, dopo il caffè non dovrai fumare, quando sarai seduto sul water non dovrai fumare.
