Ciao e bentornata su Anfossi2.
In questo nuovo articolo dedicato alla dietologia affronteremo uno dei più grandi drammi che ci affliggono e che ci riguardano tutti: come perdere peso senza deprimersi.
Online spopolano le diete dei tre giorni per perdere peso, i suggerimenti e i consigli degli esperti per restare in forma e molti altri articoli simili. Come ben sai Anfossi2 non è qui per dispensare segreti e metodi infallibili su come dimagrire in fretta, ma per dare alcuni consigli utili in materia di dietologia e nutrizione, in vista di un primo consulto con un esperto.
Togliamoci ogni dubbio sulle diete di tre giorni e sul dimagrire in poco tempo rileggendo un nostro vecchio articolo pubblicato non molto tempo fa: Perdere peso in poco tempo non fa bene al tuo corpo. Potresti trovare degli spunti interessanti!
Come prima considerazione, possiamo affermare che è impensabile fare una dieta di tre giorni per mantenere la linea, ma è altresì vero che è difficile rinunciare alle tentazioni. Il nostro consiglio è di prestare attenzione a ciò che mangiamo e alle quantità di cibo che ingeriamo, così avremmo la possibilità di goderci le feste senza aggiungere troppi chili in eccesso.
Tre giorni di dieta ferrea, sono peggio dei “castighi immotivati” che ci infliggevano i nostri genitori quando eravamo ancora adolescenti e ancor peggio, corriamo il rischio di mettere a repentaglio la nostra salute.
L’unica cosa che possiamo fare e anzi, in cui dobbiamo impegnarci al massimo delle nostre possibilità, è non esagerare con le quantità di cibo, integrare frutta e verdura (anche se d’inverno non ci sembrano così appetitosi) e fare lunghe passeggiate.
Dobbiamo impegnarci a non mangiare molti dolci al giorno, ne basta uno, meglio se a colazione ovviamente. Dobbiamo riuscire a contenerci con gli spuntini fuori pasto, e con spuntini non intendiamo frutta e verdura ma tutti quei cibi tipici delle festività natalizie. Dobbiamo imporci di bere molta acqua e, questo sarebbe davvero fantastico, riuscire a limitare il consumo di alcolici.
Mantenendo fede a queste promesse, potremmo assicurarci la possibilità di perdere peso dopo le feste senza patire la fame e senza deprimerci. Nel caso in cui avessi bisogno di una marcia in più, ti ricordiamo che oltre alla promozione sulla prima visita dietologica potrai usufruire anche di un’altra promozione molto interessante.
In ogni caso, prima di sottoporti a particolari diete e trattamenti è bene consultare un medico professionista che sia in grado di consigliarti il percorso più adatto a te e agli obiettivi che ti sei prefissato, salvaguardando il tuo corpo e la tua salute.
Presso il Centro Polifunzionale Anfossi2, centro dietologico a Milano, vi aspetta il dott. Gaetano Musumarra.
