Dieta dinner cancelling, la dieta di Fiorello. Questa volta tocca al noto conduttore prestare il nome alla dieta del momento, schizzata in cima alle query di ricerca su Google. Come al solito, attira l’attenzione perché è una dieta per dimagrire velocemente, e perdere peso in poco tempo è un miracolo che fa gola a chiunque.
Ma anche questa volta, come abbiamo fatto in merito alla dieta Sirt, la dieta di Adele, la celebre cantante britannica, dobbiamo chiederci: la dieta dinner cancelling è una dieta equilibrata? È una dieta salutare per l’organismo e sostenibile sul lungo periodo?
Vediamo di cosa si tratta, come funziona la dieta dinner cancelling e cerchiamo di rispondere a queste domande.
Dieta dinner cancelling: come funziona
Lo dice il nome: la dieta dinner cancelling consiste nel saltare la cena. Secondo il suo ideatore, Dieter Grabbe, questa dieta funziona perché dopo le 18.00 il metabolismo rallenta: questo vuol dire che non solo abbiamo meno bisogno di cibo, ma che quello che assumiamo viene assimilato e bruciato più lentamente, causando ingrassamento.
Escludendo la cena, questa dieta prevede che l’apporto di nutrienti giornaliero si assuma negli altri due pasti rimanenti: colazione e pranzo, più qualche spuntino.
Di fatto, la dieta dinner cancelling è un digiuno intermittente. Saltando un pasto, l’apporto quotidiano di cibo cala drasticamente e quindi, come è ovvio, il peso cala velocemente. Secondo Grabbe, è possibile perdere fino a 4kg in due settimane. Una volta raggiunto il proprio obiettivo, la dieta di mantenimento prevedrà di saltare la cena almeno tre volte a settimana, per tutta la vita.
È una dieta che sta attirando molte persone perché promette risultati veloci. È però un classico esempio di dieta estrema e impegnativa. Siamo sicuri che sia adeguata alle esigenze del nostro organismo? Analizziamone i punti critici.
Perché rivolgersi a uno specialista e seguire una dieta equilibrata.
La dieta dinner cancelling, come ogni dieta estrema che mira soltanto a dimagrire in modo veloce, presente due tipi di criticità. Un problema è di ordine psicologico, l’altro di ordine fisiologico.
Dal punto di vista psicologico, l’errore di questo tipo di dieta è di basarsi sul sacrificio. Una persona, motivata dal desiderio di dimagrire, potrebbe anche sostenere qualche settimana di digiuno intermittente. Ma il mantenimento, che prevede di saltare la cena circa tre volte a settimana per sempre, sarebbe davvero difficile da sopportare.
Ciò è collegato al fatto che diete del genere sono pensate soltanto per dimagrire, e non per il benessere generale della persona. Infatti, una criticità importante di queste diete è che sovrappongono spesso bellezza e salute, creando un grande carico di stress intorno al desiderio di dimagrire.
Una dieta equilibrata, invece, dovrebbe essere pensata per il raggiungimento del benessere psicofisico e della salute generale del corpo, nonché della forma ideale per il vostro corpo e le sue esigenze specifiche. Che è la vera ricetta della bellezza.
Come anticipato, questa dieta presenta anche criticità sotto l’aspetto fisiologico e nutrizionale. Il nostro organismo, infatti, deve assimilare quotidianamente un apporto completo e bilanciato di nutrienti. Il rischio di saltare un pasto al giorno è che non si riesca, con gli altri due pasti, a soddisfare questa necessità. Inoltre, si sarà portati a mangiare di più durante la colazione e il pranzo, con il rischio di sovraccaricare l’apparato digerente.
Questo regime alimentare poco equilibrato avrà come possibile effetto collaterale quello di affaticare gli organi e alterare il metabolismo, causando danni alla salute e uno stile di vita dannoso per l’equilibrio psicofisico.
Dimagrire con un dietologo nutrizionista a Milano
Per questo, quando si vuole prendere in mano il proprio benessere attraverso l’alimentazione, è indispensabile rivolgersi a uno specialista medico. Solo lo specialista medico sarà in grado di impostare una dieta personalizzata con un piano alimentare su misura delle reali esigenze del vostro organismo, previa visita di controllo e analisi.
