Smettere di fumare e i benefici per la salute

Smettere di fumare è una delle azioni più importanti che le persone possono compiere per migliorare la propria salute. Questo vale a prescindere dall’età o dalla durata del fumo.

Smettere di fumare:

• migliora lo stato di salute e migliora la qualità della vita.
• riduce il rischio di morte prematura e può aggiungere fino a 10 anni all’aspettativa di vita.
• riduce il rischio di molti effetti negativi sulla salute, tra cui pessimi risultati per la salute riproduttiva, malattie cardiovascolari, malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD) e cancro.
• beneficia le persone già diagnosticate con malattie coronariche o COPD.
• beneficia la salute delle donne in gravidanza, dei loro feti e dei neonati.
• riduce il carico finanziario che il fumo comporta per le persone che fumano, i sistemi sanitari e la società.

Sebbene smettere di fumare da giovani offra maggiori benefici per la salute, smettere di fumare è benefico per la salute a qualsiasi età. Anche le persone che hanno fumato per molti anni o che hanno fumato molto trarranno beneficio dallo smettere.

Smettere di fumare è il modo migliore per proteggere i membri della famiglia, i colleghi, gli amici e gli altri dai rischi per la salute associati alla respirazione del fumo passivo.

Smettere di fumare: i benefici per la salute cardiovascolare

Smettere di fumare è una delle azioni più importanti che le persone che fumano possono intraprendere per ridurre il loro rischio di malattie cardiovascolari.

Smettere di fumare:

• riduce il rischio di malattie e morte da malattie cardiovascolari.
• riduce i marcatori di infiammazione e ipercoagulabilità.
• porta a un rapido miglioramento dei livelli di colesterolo ad alta densità (HDL-C).
• riduce lo sviluppo di aterosclerosi subclinica e ne rallenta la progressione nel tempo.
• riduce il rischio di malattie coronariche, con il rischio che diminuisce rapidamente 1-2 anni dopo l’interruzione e poi diminuisce più lentamente nel lungo termine.
• riduce il rischio di malattie e morte da ictus, con il rischio che si avvicina a quello dei non fumatori dopo l’interruzione.
• riduce il rischio di aneurisma dell’aorta addominale, con una riduzione del rischio che aumenta nel tempo dopo l’interruzione.
• può ridurre il rischio di fibrillazione atriale, morte improvvisa cardiaca, insufficienza cardiaca, tromboembolismo venoso e malattia arteriosa periferica (PAD). Le persone già diagnosticate con malattie coronariche traggono anche beneficio dall’interruzione del fumo.

Smettere di fumare dopo una diagnosi di malattia coronarica

• riduce il rischio di morte prematura.
• riduce il rischio di morte per malattie cardiache.
• riduce il rischio di avere un primo attacco cardiaco o un altro attacco cardiaco.

I benefici per la salute respiratoria

Smettere di fumare è una delle azioni più importanti che le persone che fumano possono intraprendere per ridurre il loro rischio di malattie respiratorie.

Smettere di fumare:

• riduce il rischio di sviluppare la malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD).
• rallenta la progressione della COPD e riduce la perdita di funzione polmonare nel tempo tra coloro che ne sono affetti.
• riduce i sintomi respiratori (ad esempio, tosse, produzione di catarro, respiro sibilante).
• riduce le infezioni respiratorie (ad esempio, bronchite, polmonite).
• può migliorare la funzione polmonare, ridurre i sintomi e migliorare gli esiti del trattamento tra le persone con asma.

Benefici per la salute correlati al cancro.

Smettere di fumare è una delle azioni più importanti che le persone che fumano possono intraprendere per ridurre il loro rischio di cancro.

Smettere di fumare riduce il rischio di 12 diversi tipi di cancro, tra cui:

• leucemia mieloide acuta (LMA)
• vescica
• cancro del polmone
• cervice uterina
• colon e retto
• esofago
• rene
• fegato
• bocca e gola (cavità orale e faringe)
• pancreas
• stomaco
• laringe

Per i sopravvissuti al cancro, smettere di fumare può migliorare la prognosi e ridurre il rischio di morte prematura.

Benefici per la gravidanza e la salute dell’apparato riproduttivo

Smettere di fumare è una delle azioni più importanti che le donne che fumano possono intraprendere per una gravidanza sana e un bimbo sano. Il momento migliore per le donne di smettere di fumare è prima di cercare di rimanere incinta. Tuttavia, smettere in qualsiasi momento durante la gravidanza può beneficiare la salute della madre e del bambino.

Smettere di fumare:

• prima della gravidanza o all’inizio della gravidanza riduce il rischio di avere un bambino piccolo per l’età gestazionale.
• durante la gravidanza riduce il rischio di partorire un bambino con basso peso alla nascita.
• all’inizio della gravidanza elimina gli effetti negativi del fumo sulla crescita fetale.
• prima della gravidanza o all’inizio della gravidanza può ridurre il rischio di parto prematuro

I benefici per la salute nel tempo dello smettere di fumare:

Col passare del tempo, le persone che smettono di fumare vedono molti benefici per la loro salute. Dopo aver fumato l’ultima sigaretta, il tuo corpo inizia una serie di cambiamenti positivi che continuano per anni.