Migliori App per dimagrire gratis e dieta personalizzata online: parliamone!

Ciao e bentornata su Anfossi2.
Quali sono le migliori App per dimagrire?
Ho provato l’ennesima dieta personalizzata online e non ha funzionato, quale devo seguire per dimagrire in fretta?

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In questo articolo parleremo dell’inefficacia dei metodi online e del perché è bene consultare sempre un medico e/o un dietologo professionista certificato prima di affidarci ad una dieta personalizzata online o alle App per dimagrire gratis.

Iniziamo subito citando un articolo di Altroconsumo che titola: App per dimagrire? Tante sciocchezze rischiose 

L’articolo di Altroconsumo, che già dal titolo non lascia spazio a dubbi e fraintendimenti, inizia dicendo che nessuna dieta personalizzata online e nessuna App per dimagrire possono sostituire il parere di un dietologo esperto o di uno specialista.

L’articolo prosegue e conclude con 5 consigli su come scegliere l’App per dimagrire:

• Scegliere solo Applicazioni supervisionate da enti istituzionali o organismi scientifici
• Diffidare dalle diete che promettono dimagrimenti lampo
• Non affidarsi alle App che promettono di farci dimagrire assumendo integratori venduti dall’App stessa
• Diffidare dalle diete che escludono diverse tipologie di alimenti
• Diffidare dalle App che non riportano l’avvertenza “si raccomanda di consultare uno specialista”.

La stragrande maggioranza delle App per dimagrire e delle diete personalizzate online non funzionano.

Ne abbiamo già parlato anche negli scorsi articoli, ma non ci stanchiamo mai di ripeterlo. Le diete dimagranti spesso non funzionano. Se funzionassero come promettono, ci sarebbero molti meno problemi di obesità e di patologie correlate come diabete e malattie cardiache.

Sia le App per dimagrire che le diete personalizzate online non sono affatto pensate ad hoc e si portano dietro un notevole bagaglio di inesattezze ed errori.

In alcuni casi servono solo a vendere integratori, beveroni detox e banner pubblicitari.

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In generale sarebbe bene evitare App e siti pronti a farci credere quanto sia facile dimagrire in breve tempo, senza sforzo, con risultati duraturi e “come per magia”.

Se così fosse saremmo tutti magrissimi: è evidente che qualcosa che non va. 

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Sostenibilità e adattamento

Ad esempio, potremmo iniziare con il riflettere sulla sostenibilità di una dieta a lungo termine che ci faccia patire la fame.
Con il passare del tempo il nostro stomaco è in grado di adattarsi.
Diminuendo le quantità di cibo ingerite, il nostro stomaco si riduce pian piano restituendoci un senso di sazietà pur avendo ingerito scarse quantità di cibo.
Ma come risponde effettivamente il resto del nostro organismo?
E se dovessimo sgarrare un paio di volte, in quanto tempo il nostro stomaco si dilaterebbe nuovamente?

La religione del cibo

Cambiamo settore e dalla sostenibilità passiamo alla religione, o meglio ad uno dei punti cardine delle religioni in generale: il sacrificio.
Una dieta fatta di sacrifici, in cui dobbiamo rinunciare a tutto ciò che più ci piace mangiare a favore di una nuova serie di nutrienti sicuramente sani ma anche poco appetibili, non lascia prevedere grandi successi.
Vuoi perdere peso? Devi eliminare il sale, lo zucchero, i carboidrati, il fritto, la pizza, il cioccolato, il vino e il formaggio. Forse rinunciare a tutto questo e per sempre non è la mossa migliore.

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Sii forte come una roccia!

Basare il dimagrimento e il mantenimento della forma fisica esclusivamente sulla forza di volontà è riduttivo, insostenibile nel lungo periodo e ipocrita.
Le premesse saranno ancora una volta la privazione ed eliminazione di nutrienti, cibi e bevande. L’unico modo possibile di riuscire a perdere peso e mantenere la forma fisica dipenderà solo ed esclusivamente da te e dalla tua forza di volontà.

Presso il Centro Polifunzionale Anfossi2, centro dietologico a Milano, vi aspetta il dott. Paolo Nicoletti. La prima visita a soli a soli €100 anziché €120. Visite successive € 80.

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